Miley Cyrus(マイリーサイラス）グルテンフリーでダイエット成功
2013年の話題の人といえばマイリーサイラス。ファッションセンス、ミュージックビデオ、過激なパフォーマンス、ライフスタイルと全てが注目のまとでした。 とはいえ、私は彼女のことはよく知らなかったというのが本当のところ。 彼女を知ったきっかけは、
「マイリーサイラスは2カ月で15kgのダイエットに成功！その方法はグルテンフリーダイエット」
という見出しをいくつもみかけたから！
身長163cmで42kgだそうです。
細いですね。でも写真で見ると、がりがりではなく筋肉質でかっこいいしセクシー。
ライブパフォーマンスもとてもタフな感じ。
マイリー・サイラスはグルテン過敏症でもセリアック病でもないそうですが、グルテンを含む食事をカットするグルテンフリーダイエットを実践することで、2カ月で15kgという驚異的なダイエットに成功したそうです。
（追記：彼女は、グルテンアレルギーとラクトースアレルギー（牛乳が飲めない）がある、とツイッターでつぶやいたそう。体重を減らすためというより、健康のためなんだ、と。）
方法は、
・グルテンフリーの食事をする
・1日に5回にわけて食事をとる。1回の食事を小食にする。
というものだそうです。
グルテンフリーダイエットだけでやせたわけではなく、ピラティスもとりいれたそうです。
これだけの筋肉を維持してか、新たにつけてのダイエットなので、食事だけでこの美しいボディは作り上げるのはむずかしいでしょうね。
最後は、ビフォーアフターの写真。
すごい垢ぬけっぷり！
有名人が実践することで、一気にグルテンフリーという言葉が広がるので私はとても嬉しいことだな、と思ってます。
