グルテンフリーダイエット奮闘記

グルテンフリーとココナッツオイルでアトピーと手荒れが治った記録です。iherbのおすすめグルテンフリー商品も

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アトピー完治を目指して-腸内環境の改善

 

20代後半で発症したアトピー。私の場合は顔と首に一番出ていました。
ちょっと長いですが、これまでの遍歴はプロフィールに記しています。
あれから約10年、今ではほとんどアトピーはでていません。
(夏の間は、汗をかくと炎症をおこしてしまいます!)

もとはアトピーを治したくてはじめた事も、気づけば10年続いているものも。
いろんな治療を試した中で、10年以上続いている習慣を、
「アトピー完治を目指して」というシリーズで書いています



腸内環境の改善

腸内環境の改善は、アトピーの人にとってスキンケアと同じくらい、いやそれ以上かもというくらい大切です。

食物繊維をとったり野菜を多く食べるなど食生活の改善は当然ですが、それだけでは不十分だと私は感じてます。
アトピーなどアレルギー体質の人は、普通の良いとされる食生活だけでは普通の人と同じ腸内環境にはなれないのではないかと。
だから、サプリメントなどで意識して整腸しないと、変化を感じにくいと思います。

私がこれまで試した整腸剤

掌蹠膿疱症の基本サプリメント、ビオチン、ビタミンC、整腸剤ふたたび
この時に書いたんですが、それまではミヤリサンを飲んでいたけどアメリカでJarrow Formulas, ジャロドフィラス + FOS, 200 カプセル (Ice) という整腸剤に出会ってからは数年はこれを飲み続けました。
(※ミヤリサンは薬局でもネットでも買えるし、皮膚科で処方される事もありました)

このJarrow Formulas, ジャロドフィラス + FOS, 200 カプセル (Ice) は生きた乳酸菌が入っているので、アメリカのお店では冷蔵で売られていました。
アイハーブでもアメリカ国内には冷蔵で発送されるけど、日本へはそれができないので、常温タイプの
JRW-03024-7
Jarrow Formulas, ジャロ‐ドフィラスEPS,120べジーカプセル がおすすめされています。
私も日本から買う時はこれにしてます。「私が見つけた堀だし物や!」と思ってたんですが、なんと3500件を超えるレビューがついててどうやらすごい人気商品のようです。^^;

jf0718

こんな感じの錠剤です。

最近は、自家製ヨーグルト+甘酒にはまっていて、その効果もはかりたいのでJarrow Formulas, ジャロ‐ドフィラスEPS,120べジーカプセル はおやすみしてます。
甘酒の効果、アトピーと湿疹には?

腸内環境の改善は、善玉菌を増やしてとにかくお通じをよくすること!
お通じがよくない状態で、腸内に悪玉菌がいっぱいだと
いくらスキンケアをがんばっても効果がでにくいです。

アトピー改善・完治への道は、スキンケアと腸内環境の同時進行が絶対必要です!

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