グルテンフリーダイエット奮闘記

グルテンフリーとココナッツオイルでアトピーと手荒れが治った記録です。iherbのおすすめグルテンフリー商品も

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グルテンフリーダイエット体験談 #1-2 – 体験談その後

 

以前ご紹介した、

グルテンフリーダイエット体験談 #1 – グルテンさえやめれば、健康になる?? の続報です。



毎日食べていたパンをやめて2週間きっちりグルテンフリーダイエットをしたそうです。知人はあらゆる効果をしていたのですが、その効果は知人よりもご主人のほうが大きかったそうです。

なんと、ご主人の体重が2週間で3kg近く減ったそうです!

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というのも、ご主人はお酒は飲まないものの、甘党でしかも菓子パンが大好物だったそうで、間食に菓子パンを食べるのがここ数年の習慣だったそうです。

その菓子パンを控えただけで、-3kgもの効果があったそうなんです。

定期的に運動はしているけれど、その2週間だけ運動量を増やしたということもないそうです。

それはご夫婦にとって、とても嬉しい結果であることは間違いないけど、知人にとってはパンをやめることで食事の用意の負担が増えたことが2週間でやめることにつながったそうです。

パンの食事だと、バターやジャム、ヨーグルト、フルーツなどでちゃんとした食事になるけれど、ご飯だと火を使っての料理が必要になるし・・・。

これは本当に主婦にとっては大きな違いですね。

彼女自身の体に大きな変化があったら、続けたけれど、期待したよりも効果がよくわからなかった、というのでは続けるモチベーションにはならなかったようです。

「前より疲れにくくなったかも・・・」と言ってたけれど、

本人も「なんとか効果を感じようとして、こじつけてるかも」と笑っていました。

 

効果がないから残念、というわけではなく、グルテンを含む食品を食べても元気でいられるのであれば、それに越したことはないと思います。

ひとつ、菓子パンを控えたら簡単に体重が落ちる、ということが証明されただけでも大収穫だったのではないでしょうか。

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